شربيهم عصير مفيد.. طريقة عمل عصير الخروب وفوائده الجبارة هتتصدمي لما تعرفي ان كل دي فوائد لشربه

طريقة عمل عصير الخروب

يُعَتبر عصير الخروب الطبيعي من بين المشروبات الأكثر شهرةً خلال شهر رمضان، والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. يتميز هذا العصير بفوائده الصحية العديدة التي يقدمها للجسم. دعونا نتعرف على فوائد عصير الخروب الطبيعي وطريقة تحضيره بالتفصيل.

فوائد عصير الخروب:

  1. يُعزز عصير الخروب الصحة القلبية ويخفض نسبة الكولسترول في الدم بسبب احتوائه على دهون قليلة.
  2. يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي الجسم من الأمراض، بما في ذلك الأورام السرطانية.
  3. يُساهم في الحفاظ على صحة العظام والأعصاب ومعدل ضربات القلب بفضل احتوائه على الكالسيوم.
  4. يحتوي على السيلينيوم الذي يعمل على الوقاية من الإصابة بالالتهابات ويحافظ على صحة الغدة الدرقية.
  5. يقدم قليل من الدهون والسكريات مع وفرة من البروتين والألياف الطبيعية التي تعزز القوة والصحة.

طريقة تحضير عصير الخروب الطبيعي: المقادير:

  • نصف كيلو من الخروب.
  • لتر من الماء.
  • كوب واحد من السكر.

الطريقة:

  1. يُنقع الخروب في الماء ويُترك ليلة كاملة حتى يتحول الماء إلى اللون البني.
  2. يُوضع الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن ساعة حتى يغلي.
  3. يُضاف السكر ويُترك الخليط يغلي مرة أخرى لمدة ربع ساعة تقريباً.
  4. يُترك العصير حتى يبرد تماماً، ثم يُصفى ويُحفظ في زجاجة محكمة الإغلاق.
  5. يُوضع في الثلاجة حتى يصبح بارداً، ويُقدم مع وجبة الإفطار بالهناء والشفاء.

باستمتاعكم بعصير الخروب الطبيعي المنعش والمفيد للصحة خلال شهر رمضان، نتمنى لكم صياماً مقبولاً وطعاماً شهياً.

close