مع قدوم الأوقات التي تزدهر فيها الحساسية، يجد أصحاب الجيوب الأنفية أنفسهم في سباق مع الزمن للبحث عن وسائل تخفيف أعراضهم المزعجة. يشكل التهاب الجيوب الأنفية مصدر قلق خاصة في تقلبات الفصول كالخريف، حيث تبدأ رحلة البحث عن علاجات منزلية وطبيعية تساهم في التخفيف من حدة الأعراض.
إعداد محلول الملح لغسيل الأنف
هل جربت يومًا صنع محلول ملحي في بيتك لغسيل الجيوب الأنفية؟ إليك الطريقة:
ضع كوبًا من الماء على النار حتى يغلي جيدًا لضمان تعقيمه.
أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح ومثلها من صودا الخبز إلى الماء الساخن وحركه حتى يذوب تمامًا.
اترك المحلول ليبرد، ثم صبه في زجاجة رشاشة خاصة بالأنف.
استخدم البخاخ بإدخاله في فتحة الأنف واضغط عليه بلطف أثناء الوقوف فوق حوض الحمام.
كرر العملية حتى تشعر بالماء يخرج من الفتحة الأخرى، مشيرًا إلى تطهير الجيوب الأنفية من المخاط.
استراتيجيات مختلفة للتخلص من البلغم
إلى جانب المحلول الملحي، هناك عدة طرق أخرى يمكن أن تساعد في محاربة البلغم وجفاف الحلق:
تناول شوربة الدجاج الساخنة لتهدئة الأنف والحلق.
اخلط عصير الليمون وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ لشربه صباحًا.
أضف الزنجبيل إلى مشروبك لزيادة فاعليته في مقاومة البرد والأنفلونزا.
تناول ملعقة من العسل الخام يوميًا كعلاج طبيعي مساعد.
